Željezo je jedan od najvažnijih minerala za kojim naše tijelo iskazuje potrebu. Onoje bitan sastojak hemoglobina – krvni pigment koji prenosi kisik u krvi. Upravo zbog važnosti željeza, tijelo nam na mnoge načine želi ukazati da nam upravo nedostaje željeza. Pročitajte koji su to, neki od njih će Vas doista iznenaditi…. Iscrpljeni ste To je […]

Read More

U vremenu kada svi želimo biti što je više moguće zdraviji donosimo vam jednostavne načine pomoću kojih vam vaše tijelo poručuje da mu nešto nedostaje. Pročitajte kako ! Pucanje kože na rubovima usana Nedostaju vam: željezo, cink i B vitamini, poput niacina (B3), riboflavina (B2) i B12. To je uobičajeno kod vegetarijanaca jer zbog načina […]

Read More

Alzheimerova bolest je bolest koja pogađa veliki broj populacije treće životne dobi. To je teška degerativna bolest, koja ima smrtonosne poslijedice po oboljelog. Jedino liječnici mogu dijagnosticirati ovu tešku bolest, a mi vam donosimo najvažnije upozoravajuće znakove zbog kojih trebate brzo reagirati te osobu odmah uputiti kod liječnika….. Gubitak pamćenja Najuobičajeniji simptom Alzheimerove bolesti je […]

Read More

Ovaj post temeljen je na stvarnim događajima a posvećen je: Magnezijev klorid je mineral dobiven isparavanjem morske vode. Jedan je od derivata magnezija, minerala koji sudjeluje u većini tjelesnih procesa. Magnezij u obliku klorida pokazao se učinkovitijim od ostalih derivata magnezija jer se unesen u želucu svaki derivat magnezija pretvara u klorid. Kada ga u […]

Read More

Prim. dr. Spomenka Tomek-Roksandić, dr. med.   Program mjera primarne, sekundarne i tercijarne prevencije osigurava primarna zdravstvena zaštita, u okviru propisanog Programa osnovnih preventivnih zdravstvenih mjera za starije. Temeljna gerontološko – javnozdravstvena uloga je u spriječavanju preventabilnih bolesti: kardiovaskulanih, cerebrovaskularnih, šećerne bolesti, novotvorina, respiratornih bolesti, duševnih poremećaja, osteoporoze te prijeloma uz ozlijeđivanje u starijih ljudi. […]

Read More

Prim. dr. Spomenka Tomek-Roksandić, dr. med. ŠTO JE TO STAROST I STARENJE? Nije lako odrediti životnu dobnu granicu od koje se sa sigurnošću može odgovoriti kada u čovjeka nastupa starost. Starenje i starost se jasno razlikuju i dok starenje predstavlja progresivni, stalan i postupan proces smanjenja strukture i funkcije organa i organskih sustava, sama starost […]

Read More

Vježba br. 1 – Rotacija noge 1.   Lezite na leđa sa ispruženim nogama i rukama opuštenim pored tijela. Držeći desnu nogu i dalje ispruženom podignite je sa poda. 2.   Rotirajte nogu u pravcu kazaljke na satu 10 puta a potom učinite isto i u suprotnom pravcu. Ponovite isto sa lijevom nogom. 3.   Zatim nakon […]

Read More

U novom članku donosimo vam 5 vježbi popularno znanih kao 5 tibetanaca. Radi se o seriji vježbi prvi puta predstavljene u djelu Petera Keldera: Fontana mladosti. Autor dijela tvrdi da upornim vježbanjem nakon nekog vremena Pet tibetanaca pomlađuju tijelo i pridonose cjelokupnom fizičkom zdravlju. Na vama je da testirate tu tvrdnju 🙂   PET “TIBETANACA”: […]

Read More

Slijedeće vježbe služe olabavljivanju napregnutih i stegnutih mišića oka, ukočenih i krutih kod onih koji pate od manjkavog vida. Čineći ih savitljivim i gipkim, omogućavamo oku da se slobodnije kreće i akomodira, a to omogućuje brži povratak normalnom vidu. Vježbe bi trebalo izvoditi sjedeći udobno u naslonjaču.   Vježba 1: Držeći glavu mirno i opušteno […]

Read More

1. Pamćenje i sposobnost zamišljanja   U prethodnom članku opisani su različiti načini izazivanja opuštenosti očiju i odstranjivanja buljenja i napregnutosti, a sad dolazimo na one podjednako važne mjere kojima se vid pojedinca popravlja i omogućuje vraćanje normalnom vidu. Prva dva pomoćna sredstva su pamćenje i sposobnost zamišljanja. Sposobnost gledanja je prisno povezana s pamćenjem […]

Read More

  • Facebook
  • Twitter