Gdje se skriva uzrok
Točan uzrok nastanka reume nije uvijek poznat. Poznato je da reumi kumuje zakiseljavanje organizma. Zato je prvi i najvažniji korak promjena prehrambenih i životnih navika. Meso, ribe, mlječni proizvodi, većina žitarica, šećer, kava i alkohol doprinose tomu da tijelo postane previše kiselo. Dobre namirnice, koje smanjuju i sprečavaju zakiseljenost organizma, su povrće, posebno mahunarke I sve vrste kupusa, proso, većina voća, s vježe pripremljeni sokovi od povrća (mrkva ili cikla) i jabučni ocat.
Liječenje
Liječenje reume svodi se na otklanjanje žarišnih infekcija, ublažavanje bolova i podsticanje pokretljivosti upaljenih zglobova. Terapija se sprovodi pomoću analgetika, banjskog liječenja i specijalne gimnastike.
U liječenju ove neugodne bolesti od velike pomoći može biti i neki prirodni preparat na bazi meda, propolisa i ljekovitog bilja. Takođe, reumatske tegobe znatno ublažavaju i topli oblozi, masaže i aromatične kupke.
Vježbanje
Vrlo preporučljivo za bolesnike s reumom je i vježbanje, mada moramo biti oprezni jer nisu sve vrste vježbi primjerene. Možemo raditi vježbe istezanja, koje su jednostavne i lakše. Slijedeće vježbe, koje su primjerene, su vježbe za snagu koje možemo raditi s utezima ili bez njih. Aerobne tjelovježbe poboljšavaju kardiovaskularnu spremnost. Možemo se odlučiti za hod, plivanje, biciklizam ili upotrebu sobnog bicikla. Kloniti se moramo vježbi, koje jače opterećuju zglobove. Takve su naprimjer posebno one na asvaltiranim površinama ili podizanje utega.
