Američko istraživanje pokazuje da plivanje, osim što odlično djeluje na mišiće i kralježnicu, regulira i povišeni krvni tlak.
Znanstvenici sa Sveučilišta Texas u Austinu promatrali su učinak plivanja u bazenu na 43 starijih muškaraca i žena u prosječnoj dobi od 60 godina. Oni koji su počeli plivati par dana u tjednu smanjili su svoj sistolički tlak – prvu brojku pri mjerenju tlaka. Osobe uključene u istraživanje plivale su tri do četiri puta tjedno po 45 minuta. U grupi koja je izvodila vježbe relaksacije do ovakvog poboljšanja nije došlo.
Sudionici istraživanja su u prosjeku započeli program sa sistoličkim tlakom u vrijednosti od 131 mm Hg. Tri mjeseca kasnije iznosio je 122 mm Hg, piše American Journal of Cardiology.
Voditelj istraživanja dr. Hirofumi Tanaka, kaže: ‘Plivanje je vrlo atraktivan oblik vježbanja. Nije ni skup, a budući da tijekom vježbanja ne nosimo vlastitu težinu, čuvaju se koljena i gležnjevi.’
