Očna oboljenja kod starijih osoba

 old-man-eye-290x300

Znamo kako je starenje normalna životna faza kojom su zahvaćeni svi organi pa tako i oko.

Bolesti oka kod starijih ljudi nastaju postupno, ali se početak osjeća već oko 40-te do 45-te godine života.

Odstupanje vida od normale, odnosno staračka dalekovidnost uzrokovana je skleroziranjem leće oka i smanjenjem akomodacije, tako da predmet moramo odmaknuti od oka da bi vidjeli ili pročitali.

Pravovremenim odlaskom okulisti i dobivanjem adekvatnih naočala ova smetnja se uklanja.

Arteriosklerotski procesi izazivaju kao komplikaciju retinopatije i glaukom.

Kod oboljenja očiju bitno je na vrijeme reagirati da ne bi došlo do još većih komplikacija.

Pojavom senilne katarakte, koja je degenerativno oboljenje mrežnice život starih ljudi je znatno otežan zbog ograničenja vidnog polja, a time i smetnji u kretanju.

Kirurškom intervencijom smetnje se uklone i bolesnik nastavi normalno živjeti.

Kod dijabetičara može doći do krvarenja u rožnicu koja izazivaju velika ostećenja vida, a ponekad i sljepoću.

Komplikacije kroničnih bolesti u starijoj dobi vrlo često se odražavaju na očima: arterioskleroza, diabetes, srčane i bubrežne bolesti i sl.

Namirnice za zdrave oči

Zeleno povrće
Špinat, brokula i kelj dokazano štite od gubitka vida. Obiluju vitaminima A, B12, C i kalcijem, pa se potrudite ovakvo povrće uvrstiti na dnevni jelovnik. Također, nemojte ga prekuhati jer tada može izgubiti dio nutritivnih sastojaka.

Jaja
Prvi obrok dana može se sastojati od jaja jer pomažu zdravlju vaših očiju. Jaja sadrže proteine koji su korisni za leću oka. Posebno je dobar žutanjak jer sprječava bolesti oka koje nastaju sa starenjem.

Češnjak
Poput jaja, češnjak štiti leću oka te je vaš saveznik kada su u pitanju katarakt i bolesti oka povezane sa starenjem. Češnjak je poznat kao super hrana – osim što čuva zdravlje očiju, pridonosi nižem holesterolu, snažnom imunitetu i boljoj cirkulaciji.

Mrkva
Vjerovatno ste kao mali, gledajući crtiće, naučili da je mrkva namirnica broj 1 kada su u pitanju vaše oči. Mrkva sadrži beta karoten koji je dobar za mrežnicu oka i štiti od oštećenja izazvanog suncem.

Riba
Riba, posebno bakalar, losos i tuna sadrže omega 3 masne kiseline koje pomažu u zaštiti mrežnice oka. Omega 3 masne kiseline su važne i zato što potiču rad mozga, što indirektno vodi boljem vidu
.

 

Vježbe očiju

1. Kružite očima gore – lijevo – desno nekoliko puta a zatim u obrnutom smjeru. Važno je ne micati glavu. Samo oči.
2. Kružite očima gledajući prvo krajnji lijevi kut gore zatim, krajnji lijevi kut dolje, krajnji desni kut dolje i na kraju krajnji desni kut. Ponovite nekoliko puta, zatim u suprotnom smjeru. 3. Ne mičite glavu! Možete se orijentirati prema kutovima zida koji se nalazi iza vas.
Gledajte ravno ispred sebe, otvorite širom oči, a zatim ih zatvorite što možete jače.

Oblozi

Ako tijekom dana i sami osjetite umor očiju i otežano gledanja pomoć možete potražiti u oblozima.

Vrhom punu veliku žlicu kamilice prelijte s 2 dcl vrelog mlijeka. Ostavite poklopljeno da kratko odstoji (2 – 3) minute. Procijedite, pustite malo da se ohladi, natopite blaznicu ili nešto drugo i stavite na oči. Držite 15-ak minuta. Obavezno boravite u toploj prostoriji ili prekrijte glavu s nečim npr. ručnikom. Oblozi također ne smiju biti hladni, nego mlaki. Na oči nikad ne smijete stavljati hladne obloge.

Ispiranje

Umornim očima možete pomoći i ispiranjem. 1 žličicu čaja od preslice zalijte ključalom vodom. Ostavite 3 minute. Procijedite i pustite da se ohladi. Tim oparkom ispirite oči 3 puta na dan, uvijk svježe pripremljenim.

Pripravci za mazanje (masiranje) očiju

Vid možete popraviti ili spriječiti njegovo kvarenje svakodnevnim masiranjem pripravkom s uljem. 3 žlice bosiljka i 2 žlice ružmarina namačemo 30 dana u ½ litre maslinovog ulja. Procijedimo i mažemo očne kapke 2 – 3 minute najmanje jedanput dnevno.

Naravno da nećete biti u mogućnost sve upotrijebiti, ipak učinite što više možete i pomozite svojim očima.

 

0 thoughts on “Očna oboljenja kod starijih osoba”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *