Sjajan članak preuzet iz Forbes Magazina govori o navikama koje razlikuju mentalno jake od slabih i možda još važnije koje čine život uspješnim te vas nevidljivo vode ka ciljevima. S obzirom da je djelovanje neodvojivo povezano sa mentalnim stavom, odluke koje svakodnevno donosimo utjecat će na krajnji rezultat. Cjelokupni osvrt autora je prvenstveno namijenjen poduzetnicima …
Read more
Prim. dr. Spomenka Tomek-Roksandić, dr. med. Program mjera primarne, sekundarne i tercijarne prevencije osigurava primarna zdravstvena zaštita, u okviru propisanog Programa osnovnih preventivnih zdravstvenih mjera za starije. Temeljna gerontološko – javnozdravstvena uloga je u spriječavanju preventabilnih bolesti: kardiovaskulanih, cerebrovaskularnih, šećerne bolesti, novotvorina, respiratornih bolesti, duševnih poremećaja, osteoporoze te prijeloma uz ozlijeđivanje u starijih ljudi. …
Read more
Prim. dr. Spomenka Tomek-Roksandić, dr. med. ŠTO JE TO STAROST I STARENJE? Nije lako odrediti životnu dobnu granicu od koje se sa sigurnošću može odgovoriti kada u čovjeka nastupa starost. Starenje i starost se jasno razlikuju i dok starenje predstavlja progresivni, stalan i postupan proces smanjenja strukture i funkcije organa i organskih sustava, sama starost …
Read more
Vježba br. 1 – Rotacija noge 1. Lezite na leđa sa ispruženim nogama i rukama opuštenim pored tijela. Držeći desnu nogu i dalje ispruženom podignite je sa poda. 2. Rotirajte nogu u pravcu kazaljke na satu 10 puta a potom učinite isto i u suprotnom pravcu. Ponovite isto sa lijevom nogom. 3. Zatim nakon …
Read more
U novom članku donosimo vam 5 vježbi popularno znanih kao 5 tibetanaca. Radi se o seriji vježbi prvi puta predstavljene u djelu Petera Keldera: Fontana mladosti. Autor dijela tvrdi da upornim vježbanjem nakon nekog vremena Pet tibetanaca pomlađuju tijelo i pridonose cjelokupnom fizičkom zdravlju. Na vama je da testirate tu tvrdnju 🙂 PET “TIBETANACA”: …
Read more
Slijedeće vježbe služe olabavljivanju napregnutih i stegnutih mišića oka, ukočenih i krutih kod onih koji pate od manjkavog vida. Čineći ih savitljivim i gipkim, omogućavamo oku da se slobodnije kreće i akomodira, a to omogućuje brži povratak normalnom vidu. Vježbe bi trebalo izvoditi sjedeći udobno u naslonjaču. Vježba 1: Držeći glavu mirno i opušteno …
Read more
1. Pamćenje i sposobnost zamišljanja U prethodnom članku opisani su različiti načini izazivanja opuštenosti očiju i odstranjivanja buljenja i napregnutosti, a sad dolazimo na one podjednako važne mjere kojima se vid pojedinca popravlja i omogućuje vraćanje normalnom vidu. Prva dva pomoćna sredstva su pamćenje i sposobnost zamišljanja. Sposobnost gledanja je prisno povezana s pamćenjem …
Read more
Prisjetimo se, da bi normalan vid bio moguć, oči i njihovi okolni mišići I živci moraju biti potpuno opušteni. Ne smije postojati napregnutost jer ona dovodi do stanja ukručenja i ukočenja očiju i uzrokuje buljenje — prvi znak manjkavog vida. Normalno oko se uvijek kreće — nikad nije ukočeno; neprekidno kretanje oka je bitno za …
Read more
Članak pred vama temelji se na djelu: “Bolji vid bez naočala”, Harrya Benjamina. Sam autor u djelu opisuje svoj životni put, kako je u relativno kratkom razdoblju od 26 godina došao u situaciju do gotovo potpunog sljepila i dioptrije od -20! Zatim, koristeći metode dr. Batesa (čije ćemo djelo obraditi u nekom od sljedećih članaka), …
Read more
Što je šećerna bolest? Poremećaj povećavanja razine šećera u krvi uslijed potpunog ili djelomičnog prestanka proizvodnje inzulina ili ako proizvedeni inzulin ne proizvodi učinke nazivamo šećerna bolest ili dijabetis. Iako sam naziv “šećerna bolest” zvuči bezopasno ona dovodi do oštećenja gotovo svih organskih sustava a posebice živčanog i krvožilnog što u konačnici može rezultirati …
Read more
